筋トレ 筋トレ中に重要なサプリメントとは？ 取るべきは、「EAA」「クレアチン」「糖質」 筋トレ中に摂取するサプリメントは非常に重要です。なぜなら、筋トレ中には筋肉の合成力が最も高まっているからです。 今回は、そんな筋トレ中に摂取するサプリメントでおすすめな、「EAA（アミノ酸）」、「クレアチン（アミノ酸）」、そして「CCD（糖... 2024.02.08 筋トレ
筋トレ プロテインは「筋トレ前」がおすすめ？ 最適なタイミングとその理由 筋トレを行う際、多くの人がプロテインを筋トレ後に飲みます。 しかし、「筋トレ前に飲むことが、筋トレ後に飲むよりも効果的である」ということをご存知でしょうか？ この記事では、筋トレ前のプロテイン摂取の重要性に焦点を当て、その理由を詳しく解説し... 2024.02.08 筋トレ
