人間の集中力はMAX2時間
前回の記事で、「集中力（ウィルパワー）は鍛えられる」ということを書きました。
しかし、いくら鍛えられると言っても、限界があります。
それはズバリ、「2時間」です。
十分に鍛えられている人でも、2時間しか集中を継続させることができないのです。
短く集中する
たとえば120分のテストの場合。一見、受験生たちの集中力はずっと続いているように見えます。
しかし、これは大抵の場合、違います。
うまく休憩を挟みながら、短い集中を何度も繰り返しているのが、実情なのです。
人間の集中力は最大でも2時間で、普通の人は長くて30分といった程度です。
そのため、「本当に集中できている人」というのは、短い時間だけ集中し、疲れないように自分をコントロールしている人のことをさします。
以下では「短い集中」がもたらすメリットについて述べていきます。
パーキンソンの法則
集中と時間の関係をあらわし法則に、「パーキンソンの法則」と言うものがあります。
これは、仕事や貯蓄などを行う際によく起こる、人間の行動を法則にしたもんです。
仕事の場合、「仕事の量は、与えられた時間だけ、膨れ上がる」と言うものです。
たとえば、週に一回のミーティングがあるとします。
その時間をあらかじめ1時間と設定した場合、そのミーティングは、たとえ、早く終わるような内容であっても、1時間きっちりと行われる。
これが、この法則です。
夏休みの宿題や、引っ越しの準備、レポート課題など、これらがいつも、見込み時間をオーバーしてしまうのは、このような法則があるために起きるのです。
短く、早くを意識する
一方、取り組む時間を短く設定すると、思った以上にうまくいくことが多いです。
集中力は、制限がある状態の方が、パフォーマンスが上がるのです。
人は、余裕があると、余計なことまで思考してしまいます。
最低限やるべきことが見えなくなってしまうのです。
時間と、選択肢が広がれば、その分、決断や集中のために、より多くのウィルパワーを消費します。
しかし、もし時間がなければ。
「時間がない」と言うことは、「選択肢がない」と言うことです。
結果、他のことに割かれるウィルパワーは節約され、その作業に割ける集中力が増す、と言う分けです。
おわり
時間と、選択の幅は減らすべきです。
時間がなければ、選択肢がなくなり、その分、一点に割ける力も増えます。
これは何事にも言えることで、時間や選択肢があることが、必ずしも良いこと、幸福なこととは言えません。
好きな子に告白するのが、明日、明後日と、どんどん先延ばしになるのは、「する」「しない」と、タンポポの葉をむしり取る時間と選択肢があるからです。
もし沈没していく船のデッキに、好きな子と取り残されたら、あなたは「愛してる」と叫びならが、身を挺して、その人を守はずです。
またたとえば、旅行も同じです。
人生で一番楽しい旅行は、やはり林間学校、もしくは修学旅行です。
門限や、先生の目、限られた時間と状況で行う女風呂のぞき。
これらの、さまざまなイベントは、全てが自由なひとり旅では味わえません。
このように、人生を楽しくしたり、充実させてくれたりする時というのは、いつだって、時間も選択肢もない時です。
時間と選択肢がないからこそ、充実している。
この矛盾こそが、この世界の真理です！
（参考文献）
ボーナストリビア：作業は恋と同じ！ 焦らしたもん勝ち！
時間が短くなる分、作業が最後まで終わらないと言う事態も、もちろん考えられます。
しかし、それはあえてそれで良いのです。
作業は、多くの時間をかけて完璧を目指すより、あえて短く中途半端であった方が良いときがあります。
たとえば、アメリカの小説家ヘミングウェイは、あえて、その日の執筆を途中で止めていたそうです。
彼は、継続して書いていくために、「次に何を書けばいいのかわかっている状態」でその日の執筆を終えていたのです。
このように、「もう少し」「あと少し」と言うところで打ち切ってしまうことで、逆に効果を発揮することもあります。
また、脳はやりかけのタスクを忘れず、考え続けてくれます。
結果、思いもよらなかったアイディアが浮かんだり、再び作業に取り掛かった時に、効率的に進められたりします。
兎にも角にも、仕事は、「キリの悪いところまで！」「焦らすこと！」を意識して取り組んでみましょう。
