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今回は、精神科医の樺沢紫苑（かばさわ・しおん）さんが書かれた『人生うまくいく人の感情リセット術』から「笑顔は10秒で感情をリセットする」をピックアップします。 10秒笑顔の効果！ 最速、最短で、あなたの感情をリセットする方法があります。 そ...

今回は、精神科医の樺沢紫苑（かばさわ・しおん）さんが書かれた『人生うまくいく人の感情リセット術』から「上手に諦めるにはコツがある」をピックアップします。 諦めるの意味 私たちが「あきらめる」ことに対して、悪のイメージを持つのは、辞書に載って...

今回は、精神科医の樺沢紫苑（かばさわ・しおん）さんが書かれた『人生うまくいく人の感情リセット術』から「苦しいの後にくる「楽しい」のメカニズム」について取り上げます。 苦しいの後にくる「楽しい」の秘密 「苦しい」「辛い」と感じた後に、「うわ、...

今回は、『脳のアクセルとブレーキの説明書：脳科学と行動経済学が導く「上品」な成功戦略』という本から、少しショッキングな実験を紹介します。 人は、やはり外見が全てなのでしょうか？ 「見た目」が与える影響 「見た目」が判断に与える影響を調べた実...

今回は、『理想の人生を作る習慣化大全』の中で紹介されていた、「ヒトデ」のエピソードを紹介します。 ヒトデを拾う女性 ある朝。一人の男が打ち寄せる波を見ながら海岸を歩いていると、数えきれないほどのヒトデが砂浜に打ち上げられているのを目撃します...

今回は『ZEN 釈宗演』という本に登場したあるエピソードを紹介します。 福沢諭吉、夏目漱石からスティーブ・ジョブズまで、なぜ彼らは禅ZEN に魅了されたのか？ 「禅」の魅力について書かれた一冊です！ ご興味のある方は、ぜひ手にとってみてくだ...

本日は、『習慣が１０割』という本に書かれていた「『楽』と『充実』、どちらを取るか」について書いていこうと思います。 習慣化の二つの欲求 人間は生活する上で、大きく二つの欲求をもっています。 「安楽の欲求」と「充実の欲求」です。 安楽の欲求と...

今回は『金儲けのレシピ』という本を紹介します。 本書の著者は、東大を中退後、年商10億円を稼げほどにまでなりました。 稼げる9つのビジネス！ 本書では「稼げるビジネス」として、16のレシピが紹介されています。 今回は、中でも9つのレシピを紹...